All posts by Alena Bukovacová

11júl/16

Ďalší úspech FBA

No čo vám budem hovoriť- radostné správy od úspechov našich členov prichádzajú z celého Slovenska – tentokrát od Wartiakovcov.

Peťka sa už sama ponáhľa hrať schovávačku s obrázkami a my máme radosť, že vo výsledkoch sa pod našim logom bude čoskoro objavovať nové meno…

24jún/16

Nezvyčajné tréningy OB

Posledné dve stredy boli naše tréningy pomerne výnimočné a iné ako je zvykom u orientačných bežcov. Povedali sme si, že koniec 4-tej triedy je ozaj ten správny čas začať rozumieť vrstevniciam.

Prvú časť našej „školy vrstevníc“ sme začali kondičným tréningom – asi 1,5 km sme klusali na miesto samotného tréningu. Spestrením bolo vyhadzovanie máp počas behu a na pokyn trénera ich nastavovanie do smeru na určenú ks. (beží skupina, tréner má v ruke toľko máp, koľko je zverencov – mapy sú z rôznych terénov /hociaké použité mapy z pretekov, každá môže byť iná, ale tréner musí vopred zistiť, koľko ks majú jednotlivé trate/. Tréner náhle zastane, vyhodí mapy do vzduchu, každý si nejakú chytí a tréner zavelí: postup na 6.ks. Úlohou je zorientovať mapu do severu a nastaviť azimut na 6ks akoby sme boli v danom priestore. Kto má, zdvíha ruku, tréner skontroluje nastavenie azimutu, zozbiera mapy a pokračuje sa v behu.)

Cieľom boli kopy vyťaženého štrku pri Dunaji (OB sa dá robiť ozaj všade), z ktorých Maroš pripravil vrstevnicovú mapu (pomocou Google maps). Na mape boli kontroly, v teréne nie. Celá skupina sme sa štverali po jednotlivých kopcoch a definovali si, čo je hrebeň, sedlo, kopa, kôpka, údolíčko… ako je to ďaleko od seba . Tréning sme zakončili behom na miesto štartu (parkovisko), tentokrát, kto tam bude prvý…/tempový beh.

A aby sme si získané vedomosti potvrdili, ďalšiu stredu sme sa hrali na kartografov. Spoločný beh od školy na detské ihrisko. Trénujúci (nielen deti) dostali veľmi hrubý plán ihriska, do ktorého mali zakresliť pomocou mapových značiek všetky objekty na ihrisku (lampy, lavičky, preliezky, kríky), ale aj pokúsiť sa naznačiť vrstevnicou (platilo jednoduché pravidlo –malý kopček=jednovrstevnicový krúžok, väčší dvoj a najväčší trojvrstevnicový).

Myslím, že sme mnohým ukázali, aká náročná je práca kartografa a už vedia, že nie všetko sa do mapy zmestí a naopak, že veľké objekty tam musia byť (aké je to ihrisko bez basketbalového koša?) a že keď sú tam tie hnedé čiary a je ich veľa, tak to nebude rovina.

Posledný tréning tohto školského roku bude tiež nezvyčajný a potom už hurá na letné preteky a na tábor !!!

 

16jún/16

Žilina a Kunerád

Prešlo len pár dní a my sme opäť obuli pretekárske tenisky a kopačky. Tentokrát v sobotu v historickom centre Žiliny a v nedeľu už v známych a krásnych kopcoch Kunerádu.

Majstrovstvá Slovenska v šprinte sa síce zdali svojimi postupmi jednoduché, umelo vytvorené zátarasy a tým zložitejšia voľba postupov však nejedného z nás pripravili o dobré umiestnenie.

Tak či tak si najlepšie v majstrovských kategóriach medzi chalaňmi počínal Palčo v hlavnej mužskej kategórii a Dedo Jan v H70 E, medzi žienkami Alena. V nemajstrovských kategóriach nás potešili chlapci Karol aj Tomáš, v N sa predstavila víťazstvom naša budúca členka Miška Patassiová.

Nedeľný les s krásnymi kopcami a mnohými voľbami dlhých postupov preveril nielen fyzické schopnosti, ale hlavne orientačné umenie nás všetkých. Po vyhlásení výsledkov víťazov minuloročného rebríčka (Peťo Glončák M35, Alena Bukovácová W35) vybehli na najvyšší stupienok Magda a Alena a Hanka bola druhá. Viacerí chlapci pretaktizovali a tak si na stupne víťazov budú musieť pribehnúť nabudúce.

10jún/16

Štafety a šprint na Morave

Počas víkendu 4-6.6 sme zavítali do blízkeho zahraničia – pár km od Brna, trošku na naladiť pred MSR v šprinte a pred štafetami v BB. V sobotu doobeda sa bežali štafety, poobede šprint a v nedeľu doobeda opäť štafetky.

Kaszovci sa riadne zaregistrovali v ZBM, a tak Laco poslinil MIX štafetu a Tomi si vyskúšal poriadnu konkurenciu v štafetách H12.

O tom, že konkurencia je obrovská a aj najbližších pár rokov bude svedčili počty detí –pre info na poobednom šprinte v H12 štartovalo 88 – slovom osemdesiat osem chlapcov.

Tomi výkonom hodným chlapa predbehol aj Filča, ktorý vystresoval na jednej ks 2 min a to sa v ČR neodpúšťa. Napriek tomu umiestnenie v ½ polovici obidvom našich nádejí v nezvyklých pomeroch hodnotím ako uspokojivé. Filip ukázal, že „kľud“ lesa mu sadol tento víkend viac, v sobotu jeho štafetka skončila štvrtá a v nedeľu dokonca vystúpili na 3.miesto. Terény ničím nezvyčajné , ale konkurencia a dobre zorganizované všetko nechali v nás poriadnu chuť do tréningu –dúfam, že to chalani zúročia.

My starší sme odbehali ako sa dalo, nebolo to najhoršie, ale vieme aj lepšie. Snáď nabudúce bude lepšia forma. Z FBA za Magnus štartovala aj Magda a Šimi.

[Untitled]

 

26máj/16

21-22.5 sme bojovali na viacerých frontoch

Čo všetko sa dialo?

  • Paľo Bukovác a Peťo Mižúr bežali Majstrovstvá Európy v ČR
  • Organizátorsky tím okolo bratov Furuczovcov -Janko, Dušan, Peťo, Zuzka a Jelka Furuczovci / Marta a Peťo Wartiakovci/ Alena a Maroš Bukovác/ Andrea Bendová/ Zuzka Janotová /Šimi , Jana a Jano Mižúr / Peťo Bohuš / Laco Kasza hostil európsky pohár v presnej orientácii v sobotu na Červenom Kameni a v nedeľu v Borskom Mikuláši
  • No a zbytok FBA súťažil v trojkole slovenského rebríčka v klasickom OB

Všetkého toho bolo stráááášne veľa – každý má čo rozprávať. Continue reading

07apr/16

Sústredenie Záhorie? Prvý apríl !!!

Fakty:

  • Štart prvého tréningu piatok 16,30/forma: krátka teória čo je azimut/spoločný prechod-prebeh lesom s buzolou a nastavovaním azimutov/tréning vo forme „8“ s 18 kontrolami s SI čipmi (nie pre čas ale pre kontrolu)-v uzlovej ks tréner k dispozícii. Nováčikovia boli tieňovaní, skúsenejší individuálne / Návrat do chaty –beh terénom s mapou po ks s SI –drobci chôdzou /účasť: 16 pretekárov + 2 tréneri
  • Štart o 10,00 hod 1km od chaty forma mapových okruhov /pre nováčikov hviezdicová forma. Osadených  20 ks s SI do 7 okruhov /účasť podporená RBA a Gamča pretekárov dokopy 27+ 2 tréneri
  • Štart o 15,30hod 200m od chaty forma klasická trať 6,5km/4,5km a 2,5km -osadených  20 ks s SI možné absolvovať s normálnou traťou alebo bez ciest / pretekárov 27+ 2 tréneri
  • Večer rozobratie postupov a tratí jednotlivých pretekárov
  • Continue reading

17mar/16

Tajfuto marathon 2016

Cez víkend 12-13.4. sa FBA rozdelila na tých, čo za OB cestovali viac a tých, čo sa im v aute sedieť nechce. Jelka s Dušanom a Šimi s Peťom (neviem kto ešte) zamierili na juh do Slovinska obdivovať krásy Lipice a ozaj dôrazne preveriť svoju mapovú formu na prestížnych pretekoch. Druhá časť v zložení Paluskovci, Kaszovci, Bukováci a Jana M. bojovali pri Balatonskom „mori“.
Continue reading