Category Archives: Nezaradené

16okt/20

Neuložili sme sa na zimný spánok, trénujeme!

Blá, blá, blá… a nič nemôžeme robiť…

Všetci tomu rozumieme, všetci chceme byť zdraví a hlavne chceme pretekať. My dospelí to nejako vydržíme, chápeme vážnosť situácie a vieme, že je ťažké nájsť iné riešenia ako nám ponúkajú. Okrem toho sa všetko mení doslova z hodiny na hodinu.

Ako udržať decká pri “živote”? Do jari nám ostáva nekonečných “X” mesiacov, vonku bude čonevidieť o piatej tma, telocvičňa zamknutá, dráha nedovolená…čelovky síce máme a dobré (viď výsledky z MSR NOB), ale čo keď nemôže behať spolu ani vonku?

Pár rokov dozadu som vravela, že dobrý tréner dnes zďaleka nie je len “telovýchovne zdatná” osoba, je to diétológ, psychológ, ovláda praktické zamestnania ako time manager, vodič, kuchár, vie všetko dopredu, má neustály prehľad o dianí, udržiava kontakty doma i v zahraničí. A napriek tomu je tu otázka: “Ako ďalej?”

Jednoducho: budeme cvičiť každý sám a pritom spolu. Dnešné technológie to dovoľujú a kto chce, cestu nájde. Zahájili sme “on-line” prípravu: utorky a štvrtky sa deti pripájajú cez svoj počítač pomocou kamier a reproduktorov ako na vyučovanie. Nepíšeme diktáty, ale spoločne posilujeme a strečingujeme. Na začiatku si vždy povieme, kto čo odbehal podľa individuálnych plánov za posledné dni, ako sa máme a už cvičíme.

Je veľmi čudný pocit pripravovať deti na orientačný beh z domu z vlastnej obývačky, no ale čo už: výnimočné situácie chcú výnimočné riešenia. A čakať so založenými rukami – to nie je pre nás…

 

 

 

10okt/20

Krátka rebríčková sezóna 2020

Maďarsko – Mátraalmás

         Na konci prázdnin sme sa konečne dočkali prvých rebríčkových pretekov tejto sezóny. Odskočili sme si na ne kúsok za hranice – do Maďarska neďaleko Salgotarianu. Les bol veľmi podobný našim Malokarpatským lesom, takže mnohí sa v ňom cítili ako doma a vybehli si kvalitné body do SRJ. Vzhľadom na proti- covidové opatrenia, ktoré obmedzovali zhromažďovanie ľudí, sme sa takmer vôbec navzájom nevideli a ani sme o sebe veľmi nevedeli. Scénar každej posádky bol veľmi jednoduchý. Vystúpiť z auta, vybehnúť na trať, dobehnúť, nastúpiť do auta, odchod. Vyhlásenie výsledkov nebolo, výsledky boli iba na webe. A tu za povšimnutie stoja veľmi dobré výkony našich 16-károv. Darilo sa hlavne Tomášovi, Rebecce a Terezke (aj keď je iba 14). Nakoľko sa tu zároveň konali aj nominačné preteky na dorastenecký Európsky šampionát, snaha našich mladých pretekárov sa pretavila do istej „miestenky“ na toto podujatie. (Bohužiaľ pre zhoršujúcu sa pandemickú situáciu boli nakoniec Majstrovstvá Európy zrušené.)Na najvyšších pozíciách sa ďalej objavil Palo M21E, Jano M65, Hana W45.

Košice

Prvý septembrový víkend sme nabrali smer východ. Košické sídlisko Dargovských hrdinov sa stalo dejiskom Majstrovstiev Slovenska v šprinte a v šprintových štafetách. Do priľahlého lesa sa ešte pomestil aj jeden middle do SRJ.

S rúškom na nose si na bedňu vyskočili: Terezka – W14 – 1. miesto, Alena W35 –  2. miesto, Jano – M65 -2.miesto, Dušan H. – M40 – 3.miesto a v M21E Palo – 1. miesto

V štafetách skvelo bojovala naša štafeta dorastencov v zložení Filip, Terezka, Tomáš. Dobehli si pre bronzové medaile.

Lučenec

O necelé dva týždne neskôr – v piatok – opäť ideme takmer tou istou cestou a zastavujeme v Lučenci. Večer sú na programe Majstrovstvá Slovenska v nočnom OB. Po dobehnutí do cieľa sa pocity z trate veľmi rôznia. Niektoré kontroly „boli na náhodu“. Niekomu sa na ne podarilo „padnúť“ v pohode a niektorí stratili hodne času prečesávaním lesa v okolí kontroly. Sobotňajšia klasika a nedeľná krátka trať dojem z celých pretekov napravila. Krásne počasie doladilo výbornú atmosféru pretekov.

Medailisti z NOB:

M16 Filip 1.m,W16 Rebecca 2.m , M40 Martin 1.m, Dušan 2.m, W40 Hana 1.m, Kristínka 2.m

CESOM

V netradičnom jesennom termíne sa uskutočnili preteky v Šaštíne na Gazárke. Na jar to nešlo, tak ich presunuli na koniec septembra.

Terény Záhoria máme toť za rohom, beháme tam viac než dosť, takže nikoho asi nič neprekvapilo. Najhlavnejšie kategórie mali spestrenú nedeľňajšiu klasiku hromadným štartom. V mužskej elite na prvých troch miestach prebiehal mimoriadne vyrovnaný kontaktný súboj až do cieľa. S náskokom 1 sekundy vyhral Palo. V ďalších kategóriách na tratiach so štandardným intervalovým štartom to na plné bomby rozbalili a tradične dobré výkony podali všetci, ktorí stále poctivo trénovali.

Každoročne tieto preteky otvárali rebríčkovú sezónu. Tento rok ju pre zmenu ukončili. Bohužiaľ, kvôli covidovej pandémii sa všetky nasledujúce preteky museli zrušiť.

Dúfajme, že táto krátka sezóna sa navždy stane iba históriou a budeme na ňu už len spomínať.

 

 

 

 

27apr/20

Svetlo na konci tunela…

Po zavedení opatrení na zastavenie šírenia korona vírusu aj najpočetnejšia tréningová skupina nášho klubu pod vedením Aleny, Maroša a Mareka zaviedla tieto do praxe.
Deti ale nezaháľajú, pripravujú sa na základe individuálnach plánov, zdieľame spolu naše pocity a dojmy.
Aktuálne sme všetci zdraví, vo dobrej psychickej aj kondičnej pohode.
Všetci sa už tešíme na spoločné akcie, ale tréneri po telefonickej porade rozhodli ešte stále neorganizovať spoločné tréningy, aby sme zachovali zdravie našich detí aj nás.
Už vidíme svetielko na konci tunela, ale sme dlhotratiari, čo sme začali, to riadne dokončíme a potom hurá spolu do lesa !
O prípadných zmenách vás budeme informovať.
 

28feb/20

Pokyny jarný elixír 2020

Pokyny-Jarný-elixír-2020

Organizátor: Západná oblasť Slovenského zväzu orientačných športov
Technické zabezpečenie: TJ Slávia Farmaceut Bratislava
Dátum: 1.3.2020 (nedeľa)
Klasifikácia: otvorené denné preteky v orientačnom behu na klasickej trati s hromadným štartom, s určeným poradím kontrol.
Kategórie:
M/W-10, M/W-12, M/W-14, M/W-16, M/W-18, M/W 19-, M/W 40-, M/W 55-, Open, N (nábor-pre začiatočníkov), RD (dieťa s doprovodom)
Centrum pretekov: Dúbravka, Plachého ulica. https://sk.mapy.cz/s/mekogolage

Prezentácia: 1.3.2020 9.30 – 10.30 v centre pretekov. Prosíme, buďte presní. Pretekári, ktorí nebudú odprezentovaní v určenom čase, nebudú pripustení k štartu. Všetky zmeny po termíne prihlášok nahláste čím skôr na e-mailovú adresu fba.prihlasky@gmail.com do soboty 29.2.2020 do 22.00, aby sa urýchlila prezentácia. Dohlášky na prezentácii obmedzene.

Parkovanie: Usporiadateľ nezabezpečuje. Pozdĺž príjazdovej cesty a na priľahlých parkovacích plochách.

Mapy:
Pri koze P – (pre pokročilých). Kategórie: M/W-16, M/W-18, M/W 19-, M/W 40-, M/W 55-, Open
Vrstevnicovka + čierne terénne detaily (kamene, zrázy) + ohrady
Pri koze Ľ – (ľahké trate) pre kategórie M/W-10, M/W-12, M/W-14, RD,N – štandardná mapa.
autor: V. Kocymjuk – 2008, 1 : 10 000, ekvidištancia 5 m, tlač na papier Pretex, formát A4.

Pretekári dostanú pred štartom od usporiadateľov mapu so svojím menom. Zaujímajte sa o svoju mapu a počúvajte pokyny usporiadateľov. Mapy budú zrolované, zaistené gumičkou. Je zakázané rozbaliť mapy skôr, ako bude vydaný pokyn k ich rozbaleniu. Po zaznení pokynu, môžete rozbaliť mapy odstránením gumičiek, ktoré odhodíte na zem na štarte. Usporiadatelia ich potom pozbierajú.

Predchádzajúce mapy:
https://www.orienteering.sk/maps-new/jpg-gif/961.jpg
https://www.orienteering.sk/maps-new/jpg-gif/710.jpg
Popisy kontrol: Iba na mapách.

Opis terénu: malokarpatský listnatý dobre priebežný les, hlbšie údolia, terénne detaily.

Raziaci systém: Bude použitý elektronický raziaci systém SportIdent. SI jednotky budú nastavené na režim bezkontaktného razenia. Zapožičanie SI čipu za poplatok 2€/kus. Za stratu čipu budeme požadovať úhradu vo výške 30€.
NOVINKA: zapožičanie čipu SIAC za poplatok 3€/kus. Za stratu SIAC čipu budeme požadovať úhradu vo výške 80€.
Jeden SI čip nemôže byť použitý v pretekoch viackrát.

Štart: hromadný pre všetky kategórie po vlnách od 11:00.
Časový harmonogram:
11:00 M-10, W-10, M-12, W-12, M-14, W-14, M-16
11:05 M 19-, W 19-, W-18
11:10 M 40-, W 40-, W-16
11:15 M 55-, W 55-, M-18
11:20 RD, N, OPEN

Parametre tratí:

kategória Dĺžka (m) Prevýšenie (m) Počet kontrol
RD 2 070 90 7
M – 10 2 070 90 7
W – 10 2 070 90 7
M – 12 3 000 105 10
W – 12 3 000 105 10
M – 14 3 780 135 15
W – 14 3 780 135 15
M – 16 4 370 160 18
W – 16 3 370 125 13
M – 18 5390 200 23
W – 18 4 370 160 18
M 19- 7 700 230 30
W 19- 5390 200 23
M 40- 5390 200 23
W 40- 4 370 160 18
M 55- 4 370 160 18
W 55- 3 370 125 13
OPEN 3 370 125 13

UPOZORNENIA:
1. Na trati kategórie M19 sa nachádza 30 kontrolných stanovíšť. Prosíme vás, pripravte sa na túto skutočnosť.
2. Venujte pozornosť zákresu trate, aby ste razili kontroly v správnom poradí.
Ukážka rozdeľovacej metódy:

Uzávierka cieľa: 13:20. Po tomto čase sa začnú zbierať kontroly z lesa.

Pravidlá, protesty: Preteká sa podľa platných pravidiel orientačného behu pre rok 2020. Protesty s vkladom 10€ hlavnému rozhodcovi.

Vzdialenosti: Parkovisko – zhromaždisko do 300 m
centrum – štart cca 700 m
centrum – cieľ cca 200 m

Vyhlásenie a zverejnenie výsledkov: Pre všetky deti v kategórii RD, M/W-10, M/W-12, M/W-14 bude v cieli pripravená drobná sladkosť. Výsledky budú zverejnené na stránke SZOŠ a fba.orienteering.sk

Občerstvenie: po absolvovaní trate čaj alebo voda so sirupom.
Jednorazové poháre v obmedzenom počte. Prineste si prosím vlastné poháre.

Prvá pomoc: bude poskytnutá v cieli.

Odpad triedime: plasty do žltého a ostatný odpad do čierneho vreca. Ďakujeme.

Ochrana osobných údajov a fotografovanie: Prihlásením sa na tieto preteky každý účastník súhlasí so zverejnením svojich osobných údajov (meno, kategória, klubová príslušnosť) v prihláške, štartovej listine a výsledkoch na internetovej stránke pretekov a v informačnom systéme SZOŠ. Počas pretekov budú vyhotovované obrazové záznamy (fotografie) na osobnú potrebu pretekárov ako spomienka na preteky, na propagáciu klubu, za účelom propagácie orientačného behu hlavne z vyhlásenia výsledkov a dobehu do cieľa. V prípade, že nesúhlasíte s fotografovaním, oznámte bezodkladne túto skutočnosť príslušnému fotografovi.

Funkcionári pretekov:
Riaditeľ pretekov: Hana Šmelíková
Hlavný rozhodca: Miroslav Papuga
Staviteľ tratí: Hana Šmelíková

VŠETCI ŠTARTUJÚCI SA ZÚČASTŇUJÚ PRETEKOV DOBROVOĽNE A NA VLASTNÚ ZODPOVEDNOSŤ, BEZ NÁROKU NA ODŠKODNÉ PRI ZRANENÍ ALEBO ÚRAZE SPÔSOBENOM POČAS ALEBO NÁSLEDKOM TÝCHTO PRETEKOV.

Riaditeľ pretekov:
Hana Šmelíková

Hlavný rozhodca:
Miroslav Papuga

04okt/19

Majstrovský víkend a Jelení paroh

Piatok večer – Majstrovstvá Slovenska v nočnom OB, sobota – Majstrovstvá Slovenska štafiet, nedeľa – preteky SRJ na klasickej trati o Jelení paroh. Všetky tri preteky sme mali na dosah ruky v našich Malokarpatských lesoch nad Borinkou a na Kamzíku. Napriek tomu, že charakter terénu bol dôverne známy, nič nebolo zadarmo. Nočák tradične preveril odvahu. Málo kto sa odváži ísť v noci do lesa. Preveril aj technické vybavenie. Bez dobrého svetla sa veru nedá ďaleko dobehnúť. Magde vypol jeden zdroj svetla cestou na štart, druhý zdroj 2 sekundy po štarte. Nasledoval výbuch smiechu a veľké pobavenie ostatných pretekárov. S tretím náhradnýn svetlom došla na 2. kontrolu. Odtiaľ prišla do cieľa svietiac si do mapy hodinkami. Nuž ale orienťák nie je len o víťazstvách, ale aj o zážitkoch. A my všetci ostatní, ktorým svetlo vydržalo môžeme len závidieť zážitok, na ktorý sa nezabúda. Počas nočnej majstrovskej noci zahviezdili na 1. miestach Iva Kavánková v ženskej elite, Kristínka Komanová vo W40 a Dušan Hrnčiar v M40. Striebornú medailu si vybojovala Rebecca Herna vo W16 a Roman Zbranek v mužskej elite.

Daždivá sobota patrila najkrajšej disciplíne – štafetám. Pretekár nebojuje len za seba, ale za všetkých členov štafety. Perfektná atmosféra, povzbudzovanie sa navzájom, proste – patríme k sebe a každý to musí vidieť. O naše FBA-ácke pomaľovanie sa starala Alena.

…bojovalo sa o každé miesto. Do posledných síl. Každý nechal na trati všetko, čo mohol. Kristínka potvrdila, že už nie je OB-nováčik a stabilným výkonom prispela k 2. miestu ženskej veteránskej štafety v zložení Hana, Kristínka, Alena.

Po dlhých rokoch sa zišli 3 naše dievčatá do štafety hlavnej ženskej kategórie a bolo z toho pekné 3. miesto!

Chlapci veteráni v kategórii M105 obsadili 3. miesto, malí chlapci – žiaci (Tomáš a Filip) obsadili 2. miesta a dievčatá W14 (Terezka a Rebecca) vyhrali.

Nedeľná klasika bola dlhááá, kopcovitá. Náročná a pekná. Vyžiadala si veľa energie.

A že naši chlapi nie sú žiadne bábovky a do kopcov im to ťahá dobre, dokázali na 100%. V mužskej elite obsadili prvé tri miesta v poradí Roman Zbranek, Maroš Bukovác, Peter Glončák. Malí chlapci sa tiež pochlapili – Filip vyhral, Tomáš bol 3.

Naši najskúsenejší veteráni sa tiež umiestnili na popredných miestach M55 – 3.miesto L.Prill, M60 – 2.m J. Mižúr, M65 – 3.m V.Mikluš, M70 – 2.m. J. Nebeský.

Ďalšie pódiové umiestnenia pridali dievčatá. Iva Kavánková skončila na 2. mieste W21E, Rebecca na 1. mieste a Terezka na 3. mieste vo W14, Alena 2.miesto a  Katka Sýkorová 3.m. vo W35, Hana  1.miesto a Jelka 2. miesto vo W45,

V celkovom súčte výsledkov z pretekov jednotlivcov (NOB + klasika) sa v elitných kategóriách najviac darilo našim pretekárom Romanovi Zbrankovi a Ive Kavánkovej. Za celkové víťazstvo získali putovné ceny Jelení paroh – Roman a Kravský roh – Iva.

Ďalšie fotky od Mareka si môžete kukať tu.https://photos.app.goo.gl/tUH38P7YaoYQEvuo7

 

17sep/19

Sústredenie Benešov

Ešte z minulého víkendu naladení na moravskú nôtu sme v piatok poobede vyrazili na sústredenie do moravského Benešova. Krásny rovinatý terén so zmiešanou vegetáciou poskytol úžasné tréningové podmienky hneď za bráničkou zo záhrady. Piatok sme zahájili ako inak – obľúbeným NOB tréningom. MSR sa blížia  tak skúšame lampy, zvykáme si na tmu. Ráno sme vyrazili na tréningový pretek do blízkych Kuničiek. Tréningový pretek? To čo je za blbosť? Tak snáď tréning alebo pretek. Veď jablká sa nedajú miešať s hruškami… Ale dajú ! A akú to má vynikajúcu chuť! Vyskúšajte !
Konečne sme si vydýchli od náročných letných pretekov v tvrdej konkurencii a potrebujeme sa nadýchnuť pred slovenskými majstrovstvami. A tak sme miešali jablká s hruškami. Našli sme silnú konkurenciu – W14/36 pretekárok a M14/ 33 pretekárov a išli sme trénovať. Všade v lese sa to hemžilo bežcami a my sme skúšali to, čo nám ešte dobre nejde. Každý dostal od trénerky individuálne pokyny, čo má presne na štarte aj počas samotného preteku robiť, na čo sa zamerať, čo vyskúšať robiť inak ako doteraz. Proste sme trénovali ale v pretekárskom prostredí. Atmosféra a podmienky, ktoré z technických príčin nedokážeme urobiť na tréningu na Kamzíku sme si dopriali tu. A decká vedeli, že keď “to” nevyjde celkom na 100%, tak nevadí. Nebudeme predsa skúšať niečo na MSR. Veď tam pôjdeme s veľmi jasným zámerom…
Po návrate na chatu deti dostali – ako inak hubovú polievku od Alenky (tentokrát ozajstnú), trochu odpočinku a šup na krátke postupy. Večer nasledovala “nerfková vojna” a super grilovačka v podaní Mareka a Kiky. Ranné slniečko svietilo krásne a nás čakal long 5km krátky, ale zato rýchly až vietor fičal okolo uší. S Moravou sme sa rozlúčili milým midlom a už frčíme domov na milované Slovensko…

foto od Mareka

 

21máj/19

Robili sme prvý KnockOut šprint na Slovensku. (autor článku: Peťa Kotuliaková)

Nový formát, ktorý Slovensko ešte nemalo príležitosť vyskúšať, priniesol Farmaceut 8. mája vrámci série pretekov oblastného rebríčka. Knock-out je založený na viacerých vyraďovacích šprintových pretekoch. Cieľom je, v každom kole vyradiť  niekoľko pretekárov tak, aby vo finále A o prvé priečky bojovalo iba 6 pretekárov. Tí, ktorí vypadli sa museli uspokojiť s finále B, resp. finále C, kde bojovali o tie zadnejšie priečky. Dôležité bolo udržať pretekársku pozornosť a rozložiť si sily pre atraktívne behy na takmer celý deň.

U nás to teda „spískala“ Hanka Šmelíková, ako riaditeľka pretekov. My ostatní pomáhači sme sa trocha zdesili toho, že v rámci jedného dňa nás čaká príprava v podstate troch pretekov a teda fakt to bude trvať celý deň. Najviac si to odmakali chalani, ktorí pripravovali preteky s Hankou dlho dopredu, teda Glonki, Palo Bukovac a Laco Kasza ako IT guru.

Dopadlo to veľmi dobre. Máme víťazov jednotlivých kategórií, všetci sa tešili, že to bolo zaujímavé a nové. Finálny šprint hore po schodoch otestoval zimnú prípravu a silu stehien každého zúčastneného. Bolo úžasné počasie, jeden deň spomedzi množstva daždivých, kedy bolo naozaj pekne.

Novinkou na našich pretekoch bolo tiež občerstvenie, veľa zúčastnených naozaj ocenilo možnosť kúpiť si niečo sladké či slané pod zub. Bufet u Kristínky by teda mal pokračovať aj nabudúce :).

Záverečné pikošky:

  • Odteraz vieme, že Líščie údolie je v podstate konečník, vysvetlila nám to jedna pani, ktorá nás tam poslala behať (najprv tam, potom tam 🙂 )
  • Obyvatelia okolitých domov nás ale pochválili, že oslavujeme koniec fašizmu vešaním fáboriek 🙂

Oslovili sme náhodne troch pretekárov z rôznych kategórií, čo na knock-out hovoria: 

Čo sa ti najviac páčilo?

Peťko, M10: “Neviem. Bola tam jedna kontrola, ktorú som nevedel nájsť, tak som potom išiel za ostatnými.”

Lea, W16: “Páčilo sa mi, že to bolo iné ako normálne preteky. Prekvapilo ma, že aj mestské šprinty môžu byť ťažké.”

Viktor, M16: “Dobrá atmosféra, ako sa ľudia povzbudzovali, bolo to fajn. Bolo to zaujímavejšie ako bežné šprinty.”

Čo sa ti nepáčilo?

Lea: “Že som pokazila jednu kontrolu. To ma stálo umiestnenie.”

Viktor: “Že som o dve sekundy nepostúpil do finále A.”

Fotky od Mareka: